Hilfe!

Ähhhhh, iiiiiiiii, oh je, Du bist nach dem Aufstehen irgendwie vor dem Spiegel gelandet und konntest gleichzeitig einen Blick durchs Badezimmerfenster werfen…….oh Gott, es hat aufgehört zu regnen. –
Du sagst: Spieglein, Spieglein an der Wand, wer ist die schönste im ganzen Land? „ Frau Königin, Ihr seid die schönste hier, aber Alina von nebenan ist noch 1000 Mal schöner als Ihr“
Das letzte Stündlein des Spiegels hat geschlagen……aber halt, vielleicht lohnt es sich doch, mal genauer hinzuschauen und eine kleine Bestandsaufnahme zu machen……
Röllchen

Rosige Haut quillt sanft über den Gummi des Nighties, der Nabel macht einen kleinen Bogen nach vorn, der Hintern spannt unter der Pyjamahose…..und im Gesicht sind, oh Gott, Schatten. Das wär ja eigentlich nicht schlimm. Aber Deine Kritikerbrille malt Dir Dein Spiegelbild in düsteren, verzerrten Farben. Mist! Die Nachbarin sitzt bestimmt schon im Tushitas und  trinkt grünen Tee in der Sonne. -
So, what to do?

Die Bikinifigur fängt im Gesicht an

Meist ist es ja so: Du kannst mit minimalem Aufwand sehr viel erreichen, wenn Du weißt wie und wo. Nun will ich Dich nicht zum joggen schicken…Du weißt eh, daß es das gibt. Nein, ich schick Dich zum Entspannungstrainer und auf die Vibrationsmaschine.  Vielleicht eine Stippvisite beim Ernährungsberater und das wars auch schon auf die schnelle.
Wahre Schönheit kommt von außen und innen. Für das außen sorgt das: 

Vibrationstraining

Vibtrationstraining bezeichnet die biomechanische Stimulation von Muskulatur, Gewebe- und Knochenstruktur mittels motorgesteuerter Vibrationen auf einer Trainingsplatte, die ca. 1800 – 3000 Muskelkontraktionen pro Minute auslösen kann.
Die Technik kommt ursprünglich aus der Raumfahrt und sollte dem Verkümmern der Muskulatur in der Schwerelosigkeit entgegenwirken.
Mit dieser Trainingsmethode lassen sich bei minimalstem Zeitaufwand nicht nur 97% aller Muskeln stimulieren, sondern kann auch gezielt gegen Cellulite vorgegangen sowie Osteoporose vorgebeugt und die Fettverbrennung um bis zu 60 % erhöht werden.
Such Dir einen engagierter Trainer der Dir sanft und stetig zeigt was Du tun musst, wenn Du schnell abnehmen möchtest.  3 x 10 Minuten pro Woche, dazu spazieren gehen wann immer Du kannst, wenns geht täglich eine Stunde……..oder radeln. -

Dazu nimm Dir drei Wochen lang 2 x wöchentlich eine Auszeit in Form von guter ganzheitlicher Massage ( Rebalancing ) oder auch eine Tiefenentspannung mit Reiki. Geh floaten, oder auch mal in die Sauna. Du wirst sehen, an Deinem Spiegelbild, wie schnell da etwas passiert…….Zieh Grimassen vorm Spiegel und kauf Dir einen neuen Bikini. Einen der Deinen Körper betont anstatt ihn zusammenzuquetschen. Das gibt neues Selbstwertgefühl und zusammen mit den von mir empfohlenen Maßnahmen auch Deinen persönlichen, neuen Look.

Abschließend empfehle ich Dir 3 mal wöchentlich einen grünen Smoothie zu trinken. Einen zum Entgiften und aufpowern. Wenn Du ihn nicht, mangels Mixer, selbst mixen kannst, geh ins Gratitude in der Türkenstrasse. Die machen einen anständigen Smoothie für um die 7 Euro. Kannst Du schon mal anlegen, weißt ja wofür. Und nun alles gute für Dein Unterfangen, und sei lieb zu Dir.-

Detoxit

•    1 Bund Petersilie
•    1 Handvoll Spinat
•    1 aromatischer Apfel (Sorte: Boskop)
•    1 kleine reife Banane
•    1 mittelgroße Gurke, geschält
•    1 Prise Himalaya Salz
•    Wasser nach Geschmack